欧美日韩成人在线_久久精品综合_欧美久久久久_国产成人aⅴ_成人国产精品色哟哟_亚洲成人三区

13212228675

24h統(tǒng)一客服熱線

拒絕夏乏 四大招令MPAcc備考事半功倍

來源：    人瀏覽    時間：2017-06-15 09:40:50

2026管理類聯(lián)考備考大禮包限時領(lǐng)取中...

即日起，點擊預(yù)約可免費領(lǐng)取限量備考資料大禮包！

　夏天悄悄來臨，夏乏又成為了研研們復(fù)習(xí)效率提升的巨大攔路虎，有的同學(xué)“春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋高氣爽盡情耍，嚴(yán)冬難耐待來年。”一年時光就在打盹兒和玩耍之中過去了，來年追悔莫及。睡意一來，真的是擋也擋不住嗎?小編來教教大家如何對抗春困這頭攔路虎!

午睡

 

　有句話說的好，中午不睡下午崩潰，在中午午休的時候美美的睡上一覺，簡直是人生一大樂事。但是千萬不要午睡時間太長，小編建議午睡一般不要超過一個小時，而且在下午三點后就不要選擇午睡了。因為當(dāng)你午睡時間過長的話，身體便會進(jìn)入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生物鐘，影響正常睡覺時間。

 

補(bǔ)水

 

　夏季氣溫升高，人體排出的汗液自然也會增加，所以在這個時候我們要注意補(bǔ)水!水對于維持體內(nèi)平衡非常重要。它可以運輸營養(yǎng)成分、礦物鹽和維生素，促進(jìn)體內(nèi)交換，保證體內(nèi)垃圾的排泄，當(dāng)體內(nèi)缺水表現(xiàn)為體能削弱、體力恢復(fù)能力下降，因而疲勞增加。同學(xué)們每天在上自習(xí)的時候一定要保證自己水分的充足，不要等到口渴時才喝水。

 

按摩

 

　中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”，當(dāng)學(xué)生們用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。有的還會選擇涂抹清涼油來進(jìn)行提神。

 

　但是小編并不建議同學(xué)們使用清涼油，一般的清涼油藥性較為刺激，對于學(xué)生來說，最好選擇較為溫和刺激少的產(chǎn)品，大家可以準(zhǔn)備個爽膚噴霧，困的時候?qū)χ约旱男∧樀皣娨粐?，哈哈，解困還能補(bǔ)水呢!什么?寶寶你化妝了?考研黨就不要化妝了啦~早起背單詞才是王道哦!

 

鉀元素

 

　夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導(dǎo)致低血鉀現(xiàn)象，所以就導(dǎo)致人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振，所以這個時候就應(yīng)多吃一些含鉀豐富的食物。你問什么食物含鉀?幫幫當(dāng)然貼心的為大家整理好了啦!

 

　蔬菜中，菌類、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、芹菜等鉀含量比較高。水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，如櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產(chǎn)品也是補(bǔ)鉀的重要來源，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補(bǔ)充流失的鉀。綠豆湯也是一個不錯的選擇，一來防暑降溫，二來可以補(bǔ)充鉀元素。

 

　小編寄語：認(rèn)真做好以上這些，打敗夏乏不是問題哦!這時你就可以“春天正是讀書天，夏日炎炎難入眠，秋高氣爽認(rèn)真學(xué)，嚴(yán)冬難耐志更堅!
2025擇校藍(lán)皮書系列
25會計擇校 會計擇校藍(lán)皮書之34所自主劃線院校 會計擇校藍(lán)皮書之“五財一貿(mào)”
會計擇校藍(lán)皮書之華北地區(qū) 會計擇校藍(lán)皮書之東北地區(qū)
會計擇校藍(lán)皮書之華東地區(qū) 會計擇校藍(lán)皮書之華南地區(qū)
會計擇校藍(lán)皮書之西北地區(qū) 會計擇校藍(lán)皮書之北京院校
25審計擇校 審計擇校藍(lán)皮書之34所自主劃線院校 審計擇校藍(lán)皮書之華東地區(qū)院校
審計擇校藍(lán)皮書之華北地區(qū)院校 審計擇校藍(lán)皮書之西南地區(qū)院校
審計擇校藍(lán)皮書之北京院校 審計擇校藍(lán)皮書之華中地區(qū)院校
審計擇校藍(lán)皮書之西北地區(qū)院校

責(zé)任編輯：superadmin

MPAcc擇校評估

說明：您只需填寫姓名和電話即可免費預(yù)約！我們的工作人員會在最短時間內(nèi)給予您回復(fù)。
半年集訓(xùn)營

用考研政治刷題
輕松掌握政治考點

X
主站蜘蛛池模板： 婷婷久久久 | 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 国产综合av| 久久久91精品国产一区二区三区 | 精品久久久av | 日韩精品日韩激情日韩综合 | www国产在线观看 | 欧美日本精品 | 天堂网中文在线 | 黄色一级免费大片 | 嫩草成人影院 | 一区二区三区四区视频 | 涩涩天堂 | 国产一级片 | 欧美福利在线观看 | 精品视频网 | 91精品国产福利在线观看 | 亚洲视频在线观看 | av日韩在线播放 | 婷婷激情五月 | 国产综合亚洲精品一区二 | 欧美日韩成人 | 999精品视频一区二区三区 | 久久精品无码一区二区日韩av | 国产一区二区三区久久 | 成人激情免费 | 亚洲综合成人在线 | 婷婷91 | 色av影院 | 日本妇乱大交xxxxx | 国产一区二区三区免费 | 91在线视频导航 | 成人av免费看 | 天堂av在线免费观看 | 亚洲一页 | 成人爽a毛片一区二区免费 成年人毛片视频 | 亚洲九九| 日韩视频精品在线 | 精品自拍视频 | av在线一区二区三区 | 欧美在线a |