今年快過去3/5，怎樣克服考研時間不夠的焦慮？
來源：趙巧MPAcc 
人瀏覽 時間：2017-08-02 16:37:45
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托馬斯·赫胥黎說，時間最不偏私，給任何人都是二十四小時;時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。
虛度光陰的人，揮霍的每一分鐘都不是自己的。回首上半年，你是否已經偏離了既定的軌道?值得慶幸的是，通過上次的投票，我知道同學們大多還在努力中。
努力不一定有回報，但不努力一定不會有收獲。你可能正處于復習的困難期，很多題目都不會做，很多知識點都難以理解，單詞也是記不住。隨著時間的流逝，內心有時候會感到無力而又焦慮，甚至想要放棄。
老師告訴你，你不是一個人。
人們在感知到自己所關切的事情受到迫在眉睫的威脅時，往往就會產生焦慮。但我們還需要知道的是，焦慮產生的原因不是事件本身，而是你對事物的看法。
覺得時間不夠，按照老師上次制定的規劃其實是可行的。覺得題目不會做，但你還是有一些會做的題。我們無法延長考試時間，但可以轉變自己的想法。
另外，混亂無序的復習節奏，也會加重焦慮感。無法掌控復習進度，只能因眼前的得失而或憂或喜，總是想象失敗的情境...
為什么不掌握生活的主動權呢?主動制定計劃，將每一天的日常生成列表，按計劃行事。即使將某一天的工作量安排得很少，你也不會患得患失。
其次，不要選擇逃避問題。有一句網絡用語叫“世上無難事，只要肯放棄”，確實，逃避會讓你獲得極大的解脫。但在將來遇到類似問題時，你會再次逃避。問題永遠沒有解決，問題永遠存在。
其實只要嘗試過，你就會發現，問題其實根本沒有想象中那么難。從小到大，我們都是從考場中考過來的人，經歷過的考試，沒有幾百也有幾十。不用太擔心，用奪魁的心來面對復習，用裸考的心去面對考試。
最后，如果焦慮威脅到了你的身心健康，建議與心理醫生聊一聊。老師只能安慰你，但心理醫生會幫助你、指引你。
責任編輯：bj1
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